กติกาและความปลอดภัย

อุปกรณ์บังคับทุกระยะ

• ขวดน้ำพกน้ำส่วนตัวและเติมตามจุดบริการ
• โทรศัพท์มือถือชาร์จแบตเตอรี่และบันทึกเบอร์ฉุกเฉิน 1669 / 191
• ชุดปฐมพยาบาลเตรียมอุปกรณ์พื้นฐานที่เหมาะกับตนเอง
• นกหวีดใช้ส่งสัญญาณเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

กติกาบนเส้นทาง

1. ไม่แซงในจุดแคบ และให้ทางเมื่อปลอดภัย
2. ไม่ทิ้งขยะนอกจุดที่กำหนด
3. ไม่ใช้ยานพาหนะหรือรับความช่วยเหลือที่ผิดกติกา
4. ไม่สวมหูฟัง เพื่อให้ได้ยินสัญญาณและการจราจรร่วมทาง
5. ระวังพื้นลื่น รถสวนทาง และผู้ใช้เส้นทางคนอื่น

มารยาทนักวิ่ง

• ผู้ที่ช้าหรือเดินให้ชิดซ้าย และเปิดทางด้านขวา
• ไม่วิ่งเรียงหน้ากระดานกีดขวางทาง
• มองด้านหลังก่อนเปลี่ยนแนวหรือหยุด
• หากต้องเดิน ผูกเชือกรองเท้า หรือหยุด ให้หลบข้างทาง

อุปกรณ์แนะนำ

ปลอกแขน แว่นตา หมวก ถุงมือ ของว่าง และไม้โพล ตามสภาพอากาศ ประสบการณ์ และข้อกำหนดที่ผู้จัดประกาศเพิ่มเติม

อ่านแล้วไปสมัครวิ่ง →